Carina, im letzten „AM BALL“-Interview haben wir uns mit Lisa Kolb auch über die kulinarischen Unterschiede zwischen eurer österreichischen Heimat und Deutschland unterhalten und gerieten beim Gedanken an Germknödel und Wiener Schnitzel regelrecht ins Schwärmen. Wir fragten uns nur, wie du als studierte Ernährungswissenschaftlerin auf die doch eher butterbetonte österreichische Küche blickst …

BRUNOLD: Ich bin der festen Überzeugung, dass es sehr wichtig ist, das zu sich zu nehmen, was einem schmeckt und guttut. Das eigene Wohlbefinden sollte auch beim Essen immer an erster Stelle stehen. Und wenn etwa die kalorienreichen Kässpätzle aus meiner Vorarlberger Heimat dazu beitragen, dann ist das eben so (lacht). Wie bei allem im Leben ist auch in Ernährungsfragen wichtig, Maß und Ziel zu wahren und stets die individuellen Bedürfnisse in den Blick zu nehmen.

Bringt dich dein Studium im Alltag als Profisportlerin weiter?

BRUNOLD: Von Nachteil ist es sicher nicht. Neben vielen weiteren Faktoren ist Ernährung ein wichtiger Baustein, um aus sich selbst das Maximum rauszuholen. Deshalb bin ich sehr froh, dass ich mich an der Uni auch intensiv mit der Ernährungslehre bei Leistungssportlern auseinandergesetzt habe. Gerade in unserem Bereich ist es sehr wichtig, dafür zu sorgen, dass die Energiespeicher über die gesamte Saison stets gut gefüllt sind.

Ist dein besonderes Fachwissen auch im Team gefragt?

BRUNOLD: Wir haben jedenfalls auch beim Thema Essen einen sehr offenen Austausch. Ich nehme bei meinen Mitspielerinnen ein großes Interesse wahr, sich auf diesem Feld weiterzuentwickeln. Schließlich spielt die richtige Ernährungsweise nicht zuletzt bei der Verletzungsprävention eine große Rolle. Häufig sitzen wir als Team zusammen und sprechen darüber.

Du bist jetzt seit circa vier Monaten im Verein. Was hat dich dazu bewogen, vom Champions-League-Teilnehmer SKN St. Pölten, mit dem du in der Saison 2024/25 Meisterin und Pokalsiegerin wurdest, zum Sport-Club nach Freiburg zu wechseln?

BRUNOLD: Mit St. Pölten habe ich in Österreich zwar bei einem Topteam gespielt und konnte in sechs Champions-League-Gruppenspielen auch international Erfahrung sammeln. Ich wollte mich aber gerne auch in einer stärkeren Liga beweisen. Da erschien mir der Wechsel zum Sport-Club genau der richtige Schritt zu sein.

Und, war er es?

BRUNOLD: Absolut. Hier in Freiburg hat von Anfang an alles gepasst. Ich hatte hervorragende Gespräche mit den Verantwortlichen. Bei dieser Gelegenheit habe ich übrigens auch erfahren, dass wir unser Trainingslager in Schruns, also ganz in der Nähe von meiner  Geburtsstadt Dornbirn, aufschlagen. Es war mir natürlich eine große Freude, meinen neuen Mannschaftskolleginnen gleich zum Einstieg meine schöne Heimat zeigen zu können (lacht).

Du hast bei deiner Vorstellung in Freiburg gesagt, dass du den Wechsel in die deutsche Bundesliga als große Herausforderung siehst. Hat sich das auch bewahrheitet?

BRUNOLD: Ja, durchaus. Nach meinen bislang acht Liga- und zwei Pokalspielen kann ich bestätigen, dass beträchtliche Unterschiede zwischen den Ligen und Pokalwettbewerben in Österreich und Deutschland bestehen, gerade im Hinblick auf Schnelligkeit und Zweikampfintensität. Genau diese Herausforderung habe ich gebraucht. Der Wechsel war genau der richtige Schritt zur perfekten Zeit.

In der Frauen-Bundesliga kamst du bisher viermal in der Startelf zum Einsatz, hast zwei Tore erzielt und ebenso viele Vorlagen gegeben. Wie fällt deine Zwischenbilanz beim Sport-Club aus?

BRUNOLD: Ich bin sehr zufrieden mit meinen ersten Schritten in Freiburg. Über die Spielzeit freue ich mich und hoffe, dass es für mich so gut weitergeht. In den vergangenen Monaten lag mein Fokus darauf, hier anzukommen und mich in einem neuen Umfeld zu beweisen. Ich denke, das ist mir ganz gut geglückt. Und jetzt gucke ich von Spiel zu Spiel, was sich ergibt.

Nach dem beeindruckenden Saisonstart hat man in den beiden zurückliegenden Liga-Partien gegen RB Leipzig (0:3) und beim SV Werder Bremen (3:4) den Eindruck, dass euch etwas das Spielglück abhanden gekommen ist. Einige eher strittige Entscheidungen der Schiedsrichterinnen taten ihr Übriges. Welche Lehren zieht ihr aus den beiden Spielen?

BRUNOLD: Wichtig ist, sich von derartigen Rückschlägen nicht unterkriegen zu lassen. Wir richten vielmehr den Fokus darauf, was wir auch aus solchen punktlosen Spielen an Positivem mitnehmen können.

Zum Beispiel?

BRUNOLD: Gegen Leipzig waren wir bis zum Platzverweis von Julia (Stierli, Anm. d.Red.) wirklich hervorragend im Spiel und aus meiner Sicht auch das bessere Team. Es hat richtig Spaß gemacht, auf dem Feld zu stehen. Die Entscheidungen des Schiedsrichterinnengespanns können wir nicht beeinflussen. Ich fand es in der Folge aber bemerkenswert, dass wir trotz Unterzahl zu einigen richtig guten Aktionen gekommen sind und das Spiel sehr lange offen gestalten konnten. Die Auseinandersetzung mit den Dingen, die wir verbessern müssen, bleibt aber dennoch nicht aus.

Wie findet diese Auseinandersetzung in der Gruppe statt?

BRUNOLD: Gerade in den letzten Wochen haben wir uns sehr offen ausgetauscht. Dass wir als Team sehr schnell zusammengewachsen sind und uns sowohl auf als auch neben dem Platz super verstehen, hilft dabei sehr. In manchen Spielsituation brauchen wir als junge Mannschaft mit vielen Neuzugängen vielleicht noch etwas Zeit. Nichtsdestotrotz bin ich davon überzeugt, dass wir noch konstanter auf den Platz bringen können, was in uns steckt. Unser Augenmerk liegt jetzt deshalb darauf, die Dinge zu beherzigen, die wir an unserem Spiel ändern wollen. Dazu gehört auch, von der ersten Sekunde an mit voller Konzentration auf dem Platz zu stehen und den Fokus hochzuhalten, damit wir nicht bereits zur Halbzeit 0:3 zurückliegen wie in Bremen.

Interview: Thomas Müller Heiduk und Alexander Roth

Foto: Stephan Eckenfels

Das gesamte Interview mit Carina Brunold ist in Ausgabe 5 von AM BALL 2026/27 erschienen und kann hier als digitaler Download abgerufen werden.